Mening ismim Kristofer Doyl. Men ichkarida psixoterapevtman Xalqaro davolash jamg'armasiva men sobiq gomoseksualman.

Men juda mehribon oilada o'sganman. Ota-onam meni xo'rlashmadi, ular meni to'liq qo'llab-quvvatlashdi va qabul qilishdi. Ammo, bolaligimdan otam bilan haqiqiy aloqa o'rnatolmadim. Biz kelisha olmaydigan narsalar bor edi - men juda sezgir, badiiy, ijodiy edim; uning otasi ta'mirlash ishlarini olib borgan, hamma savdolardan iborat bo'lgan. Yoshligimning boshlarida men unga o'xshamaganimni qanday his qilganimni eslayman. Go'yo biz boshqa odammiz. Va men dadamning jasorati bilan, uning dunyosi bilan aniqlay olmasligim juda qiyin edi. 

Hech qanday baxtsiz hodisa yuz bermadi. Men o'z vujudimni sevib o'sganman, menda hech qanday muammo yo'q edi. 8 yosh bo'lganimda men bilan bo'lgan yagona narsa bu qariyb bir yil davomida katta qarindoshim tomonidan buzilganligim edi. Men bu narsadan omon qolishim juda qiyin edi, chunki men bu haqda oilam bilan gaplasha olishimni his qilmagan edim. Bo'lgan voqeadan juda sharmandalik his qildim va bu menda juda ko'p chalkashliklarni keltirib chiqardi: qizlar va o'g'il bolalar uchun jinsiy tuyg'ular. Axir, men juda yosh edim - men o'sha paytda 8 yoki 9 yoshda edim. Hatto balog'atga etmaganman. Shunday qilib, mening shahvoniyligim juda erta uyg'ongan edi. 

Qizlar bilan jinsiy eksperimentlarim 9 - 10 yoshligimda boshlandi va mening ota-onam mening harakatlarim haqida bilib, meni juda sharmanda qildilar. Menimcha, shu paytdan boshlab men ayollarni hissiy jihatdan to'sib qo'ydim, chunki bunday jinsiy tuyg'ular yomon, noto'g'ri deb o'ylay boshladim. O'zimning kichikligimdan kelib chiqqan holda, mening heteroseksual ehtiroslarimdan juda uyatli his qildim. Bu yoshda menda jinsiy tuyg'ular, jinsiy aloqa yoki shunga o'xshash narsalar bor edi, bu qabul qilinishi mumkin emas edi. Menimcha, bu menga ta'sir qildi, shuning uchun men o'zimning heteroseksualligimdan ajraldim va gomoseksualizmga o'tdim. 

Men otam bilan gaplasha olmasligim va otamning men bilan bog'lanish va bu muammoni hal qilishda yordam bera olmasliklari menga bolaligimda juda zararli edi. Men uyat va otam bilan aloqani yo'qligini his qilardim va buning ustiga, men har doim onamga mehr qo'ygan edim. Men unga ko'proq o'xshar edim: ikkalamiz ham juda sezgir edik. Biz juda kuchli hissiy aloqaga ega edik, ehtimol hatto juda hissiy. Kichikligimdan men onamga qattiq bog'lanib qoldim va otamdan bir oz uzoqlashdim. Va bu meni turli xil ziddiyatli his-tuyg'ularga olib keldi, ayniqsa jinsiy zo'ravonlikdan keyin. 

11 - 13 yillarda men o'z yoshimdagi o'g'il bolalar bilan tajriba o'tkazishni boshladim. O'sha paytda men buni yashira oldim, bu sir edi. Ammo bu men uchun juda muhim edi - bundan juda yaxshi tasdiqlash hissi oldim. Boshqa o'g'il bolalarning menga jinsiy aloqada bo'lishlarini xohlashlari, haqiqatan ham o'zimga bo'lgan ishonchimni oshirdi. Ammo endi orqaga qarab, men o'zim emasligimni tushunaman. Bu menga o'zimni yaxshi his qilishimga yordam bermadi, faqat otam va atrofimdagi erkaklarning hissiy ehtiyojlari tufayli hosil bo'lgan teshikni to'ldirdim. Getroseksual va jasoratli bo'lishdan ko'ra, men yigitlar va tengdoshlar bilan jinsiy aloqa qilishim osonroq edi. Bu dahshatli hayot edi - men boshqa bolalar bilan jinsiy aloqa orqali qoniqtirilmagan hissiy ehtiyojlarimni to'ldirib, ikki kishilik hayot kechirdim. Ammo tubida men juda xohlagan narsa ular tomonidan jinsiy jihatdan emas, balki qabul qilinishi kerak edi. Ular meni shunchaki sevishadi va men bilan do'st bo'lishadi. Men doim o'zimni tashqi kuzatuvchidek his qilardim. Men ular bilan teng ahvolda ekanligimni yoki ular kabi yaxshi ekanligimni hech qachon his qilmaganman. Men odamlar olamidan uzoqda bo'lganimni his qildim. Men ulardan farq qilayotganday his etdim, go'yo men bilan biron bir narsa noto'g'ri edi va men boshqa bolalar bilan chuqurroq, hissiy darajada aloqa qila olmasligimni his qildim. 

Akam futbol va beysbol yulduzi edi, garchi men juda sportchi bo'lsam ham, uning darajasidan yiroq edim. U mendan katta edi, 5 - 6 yillar, shuning uchun ota-onam uni sportda maqtashdi. Xuddi Kris yomon bo'lmasligi mumkin, ammo u hech qachon Billga o'xshamaydi. Kris sezgir va ijodiy, u musiqani yaxshi biladi - bu uning o'ziga tegishli. Shunday qilib, akam rag'batlantirganidek, meni hech qachon erkaklar ishiga jalb qilishmagan. Men ko'proq ayollarning ishlariga, kim ekanligimga nisbatan bir oz genderga xos bo'lgan narsaga ko'proq yo'naltirilgandim. Shunday qilib, mening oilamda erkaklik hissini targ'ib qilish men uchun unchalik ahamiyatli emas edi. 

Keyin kollejga o'qishga kirdim va erkaklar bilan jinsiy aloqada bo'lib, erkaklar va ayollar bilan sog'lom munosabatlarni o'rnatolmay, bu tuyg'ular bilan yashashni davom ettirdim. Va men bir jinsdagi diqqatga sazovor narsalar tufayli tushkunlikka tushishni boshladim va men u bilan shug'ullanishdan juda charchadim. Men o'sha paytda 21 - 22 edim. Kollejni bitirgandan so'ng, mening hayotim muvozanatsiz, hayotimda hech kim bilan samimiy emasligimni va meni o'zim kabi qabul qiladigan odamlarni topishim kerakligini angladim. Oxir-oqibat, men ularni cherkovda - o'zim qo'shilgan yoshlar uchun cherkovda topdim. Ular meni yaxshi ko'rishar va meni qabul qilishar edi. 

Va shunday qilib, mening o'zgarishimdagi burilish nuqtasi nima bo'ldi: men erkaklar bilan munosabatlarni rivojlantira boshlaganim bilanoq, ya'ni meni yaxshi ko'rgan va qabul qilgan va men haqiqiy ekanligimni his qilgan bir guruh erkaklar bilan. uning his-tuyg'ulariga nisbatan halollik - bir jinsdagi qiziqish shunchaki yo'qoldi. Va men bir kuni qanday qilib bir jinsli ishtiyoqni boshdan kechirmasligimni bilib, uyg'onganimni eslayman. Bu, shubhasiz, sehr bilan sodir bo'lmadi. O'zgarish sekin edi, lekin haqiqat, bir kungacha men uchun bu endi savol emasligini payqadim. Shaxsan men uchun bu uch oydan olti oygacha bo'lgan ish edi. 

Endi men o'zimning bilimlarimga ega bo'lib, bir xil jinsdagi mijozlar bilan ishlaydigan psixoterapevt bo'lib, bilamanki, ko'pincha gomoseksual hissiyotlari bilan kurashadigan erkaklar o'z yoshidagi erkaklarga yaqinlik qilishmaydi. Qaysidir ma'noda, ba'zilarimiz, shu jumladan men ham psixoseksual rivojlanishning dastlabki bosqichlarida qotib qolganmiz. Shaxsan men uchun bir jinsdagi qiziqish paydo bo'lishi uchun men erkaklar bilan yaqinlashish jarayoni boshlanishiga to'g'ri keldi. Bu menga qiyin vaziyatdan chiqib, to'g'ri yo'lga qaytishga yordam berdi, men o'zimning fikrimcha, haqiqiy inson bo'lishim mumkin. 

Bungacha mening aloqalarim asosan gomoseksual edi. Men heteroseksual munosabatlarni o'rnatishga harakat qildim, ammo menga hech narsa yordam bermadi. Ularning aksariyati hatto sexy bo'lmagan. Men ayollar bilan jinsiy aloqada edim, lekin ular ishlamadi va men ularga jinsiy aloqada emasligim uchun emas, balki men yaralanmagan yaralar va davolanmagan sevgi ehtiyojlari kabi o'zimni tubanlik va nomukammallikni his qilganim uchun. jinsingiz nuqtai nazaridan. Bizning yoshimizdagi erkaklar bizni yaxshi ko'rishadi va qabul qilmaydilar va biz ularga yaqin emasmiz va ular bilan o'zimizni teng his qilmaymiz, ayol bilan sog'lom munosabatlarni o'rnatish juda qiyin bo'ladi. Bu erkaklar bilan ma'lum darajada yaqinlikni talab qiladi - bu menga kerak edi va bu mening o'zgarishimda haqiqatan ham yordam berdi. 

Men hech qachon bir xil jinsdagi qiziqish bilan tug'ilganimga ishongan bo'lsam ham, bilmayman. Jinsiy aloqada edim va bu hislardan juda uyaldim. Ishonch bilan ayta olamanki, men bunday bo'lishni xohlamaganman va men bu hissiyotlarni tanlamaganman. Ular menga shu tarzda tug'ilganman, deb aytishdi va ehtimol biroz vaqt o'ylagandim. Ammo, albatta, men bunday bo'lmasligim kerakligini aytadigan manbalar yo'q edi. Buni menga aytadigan hech kim yo'q edi.

8 yil o'tdi, menda gomoseksual tuyg'u yoki xohish bor edi. Men bir xil jinsdagi diqqatga sazovor joylarni his qilmayman. Odatda. Men gey va lezbiyan bo'lgan barcha aka-uka va opa-singillarimga sizni yaxshi ko'rishimni va hurmat qilishimni hamda sizni o'z tarixim va tajribam bilan qoralamasligimni aytmoqchiman. Men sizning hikoyangizni va tajribangizni hurmat qilaman va sizni tahdid qilish yoki o'zingizni mendan yomonroq his qilish uchun baham ko'rmayman. Shunchaki bir jinsdagi diqqatga sazovor joy tug'ma emasligini bilishingizni istayman. Bu siz tug'ilganingiz emas, balki rivojlanayotgan narsa. Va agar xohlasangiz, o'zgartirishingiz mumkin.

Men terapevt sifatida taxminan uch yil ishladim. Uch yillik ishim davomida men yuzga yaqin kishilarni individual va guruhli amaliyotda qabul qildim va ularga yordam berdim. Ularning aksariyati o'smir va 20 yoshdagi yoshlardir. Men bir nechta texnik vositalardan foydalanaman va ularning barchasi asosiy ekstremal uslublar yoki shunga o'xshash narsalar emas. Ushbu masala bilan shug'ullanadigan ko'pgina terapevtlar - barchasi an'anaviy psixologik usullardan foydalanadilar. Biz mijozlarga o'tmish yaralarini tushunishga yordam beramiz. Biz ularga haqiqiy his-tuyg'ularini bog'lashga yordam beramiz. Bizning mijozlarimiz uchun gomoseksual tuyg'ular gomoseksualizm yoki jinsiy tuyg'ular bilan bog'liq emas. Bu qoplanmagan hissiy ehtiyojlar va o'tmishdagi jarohatlar uchun. Va biz mijozlarga nima uchun gomoseksual tuyg'ularni tushunishlariga yordam beramiz. Biz asosiy sabablarni ochib beramiz va keyin ularga ehtiyojlarini sog'lom usulda qondirishga yordam beramiz. Shuningdek, biz ularni erkaklarga bo'lgan ehtiyojlarini jinsiylashtiradigan ruhiy jarohatlarni davolaymiz. 

Birinchi bosqich - topraklama va xulq-atvor terapiyasi. Biz mijozlarga jinsiy xulq-atvorni to'xtatishga yordam beramiz, ularga qo'llab-quvvatlovchi tarmoq topishga yordam beramiz. Mijoz uchun sog'ayish jarayonida uning ko'tarilishida yordam beradigan ko'plab erkaklar bo'lishi kerak: katta murabbiylar, tengdoshlar va o'zlari kabi, engib o'tish jarayonida bo'lgan boshqa erkaklar - qo'llab-quvvatlash va javobgarlikni his qilishlari mumkin bo'lgan barcha odamlar. . Qo'llab-quvvatlash tarmog'i ularga bir jinsdagi qiziqishlar ostida qanday his-tuyg'ular yashiringanligini tushunishga yordam beradi. Bu jurnalni yozish texnikasini o'rganishga, his-tuyg'ularingizni saralashga va chindan ham sirtni chetlab o'tib, ildizlarga etib borishga yordam beradi. Sirt bir jinsdagi diqqatni jalb qiladi va tushkunlik, tashvish, ishonchsizlik, umidsizlik va asosan o'ziga nafrat ko'pincha ildiz otadi. 

Avvalo, siz bir jinsdagi diqqatga sazovor joylarning asosiy sababini tushunishingiz kerak va biz mijozlarga uni aniqlashda yordam beramiz. Keyin biz ularga jinsiy xatti-harakatlarini tugatishga va haqiqiy his-tuyg'ularini ochishga yordam beramiz. Yuqorida aytib o'tganimdek, bir jinsdagi diqqatni jalb qilish ko'pincha tashvish, tushkunlik, o'zini past his qilish, umidsizlik hissi va talablarga javob bermaslik tuyg'usini yashiradi. Ko'pincha, bu his-tuyg'ular katta qayg'u va kuchli his-tuyg'ular bilan birga keladi. Mashg'ulotda ushbu kuchli his-tuyg'ularni boshdan kechirgan va ularni qayta ishlagan mijozlar, endi o'zlarini sog'lom erkaklar bilan o'zlarini himoya qilishga qodir ekanliklarini his qila boshlaydilar. Ular uchun ko'pincha ulanish imkoni bo'lmagan erkaklar uchun ulanish juda foydali. 

Ikkinchi bosqichda biz kognitiv terapiya bilan shug'ullanamiz. Men ishlayotgan kitoblardan biri "O'z-o'zini baholash uchun 10 kun". Men mijozlarga ularning mantiqsiz fikr jarayonlarini tushunishga yordam berishga harakat qilaman. Biz, shuningdek, qat'iyatlilikni o'rgatish va "ichki bola" bilan ishlash bilan shug'ullanamiz. "Ichki bola" bu "ongsiz" degan boshqa so'z. Va biz ularga gomoseksual xatti-harakatlarning aniq sababini va ularni gomoseksual hissiyotlarni keltirib chiqaradigan narsani tushunishga yordam beramiz. Biz ularga sevgiga bo'lgan ehtiyoj ko'pincha bolaga bo'lgan ehtiyoj ekanligini tushunishga yordam beramiz. "Ichki bola" bilan ishlashning maqsadi ularning "bolasiga" bolalikda qanday hissiy ehtiyojlar qondirilmaganligini va bugungi kunda ularni qanday qondirish mumkinligini tushunishga yordam berishdir.

3 va 4 bosqichlarida chuqur psixodinamik ishlar olib boriladi. Uchinchi bosqich odatda ota va erkak yaralarini davolashga, to'rtinchi bosqich ona va ayol yaralarini davolashga qaratilgan. To'rtinchi bosqichga etgandan so'ng, mijoz bir xil jinsga bo'lgan qiziqishni sezilarli darajada kamaytiradi va heteroseksual diqqatni jalb qilishni rivojlantiradi. Va bu erda biz psixo-ta'limni olib boramiz, ayniqsa qizlar bilan tanishmoqchi va turmush qurmoqchi bo'lganlar uchun. Psixo-ta'lim bilan bir qatorda, biz qarama-qarshi jinsdagi odamlar bilan munosabatlarni va tushunishni o'rgatamiz: ayollar bilan qanday munosabatda bo'lish, ular bilan qanday tanishish, sana haqida nimani qidirish, kim ekanliklarini bilish, ular qanday ko'rinishda bo'lishlari, o'zlari haqida nimani yoqtirishlari, shuningdek nimani xohlashlari. sherigi yoki xotini. 

Bizning diqqatga sazovor joylarning aksariyati hushidan ketishdir. Biz o'zimiz sezmagan holda odamlarni o'ziga jalb qiladi. Shuning uchun, to'rtinchi bosqichda biz ayollar bilan uchrashadigan va hattoki ular kimligini va ular bilan qanday munosabatda bo'lishni xohlayotganlarini ongli ravishda bilib olishga uylanmoqchi bo'lgan mijozlarni jalb qilishga harakat qilmoqdamiz. O'zaro munosabatlarni o'rgatish juda muhimdir. Biz davolanish davomida aloqalar bo'yicha treninglar o'tkazamiz. Bu boshqa erkaklar bilan munosabatlarni qurishdan boshlanadi, chunki bir xil jinsdagi istalmagan mijozlarim aslida hech qachon erkaklar bilan yaxshi munosabatda bo'lishmagan. Ular har doim o'zlarini past va begonadek his qilishgan. Biz ularga sog'lom chegaralarni qanday o'rnatishni o'rgatamiz. Biz boshqa erkaklar bilan qanday munosabatda bo'lishni, sog'lom muloqotni qanday saqlashni, do'stlikdan yaxshi va yomon umidlarni va ularning ehtiyojlarini, do'stlikka bo'lgan haqiqiy ehtiyojlarini qanday saqlashni o'rgatamiz. Bu erkaklar bilan munosabatlar haqida. 

Ayollar bilan munosabatlar juda o'xshash. Mijozlar erkaklar bilan yaqin munosabatda bo'lishni o'rganishi bilanoq, ular ayollar bilan munosabatlarga o'tishga tayyor bo'lishadi. Ammo erkaklar bilan bu sog'lom munosabatlar o'rnatilgunga qadar, ular ayol bilan qanday munosabatda bo'lishlarini bilishmaydi. Ular ayollarga yaxshi munosabatda bo'lishmaydi. Bu sizning potentsial xotiningiz bilan bo'lishi kerak bo'lgan munosabatlar o'rniga ko'proq samimiy munosabatlardir. Shunday qilib, birinchi navbatda, ular ayollarga yaqinlashmasdan oldin erkaklar bilan yaqinlashishlari kerak. 

Din o'zgarish uchun zaruriy shart emas.

---

Bundan tashqari: sobiq gomoseksual tomonidan sodir bo'lgan o'zgarish jarayonining batafsil tavsifi (inzgliz tilida)