我叫克里斯托弗·道尔。 我是一名心理治疗师 国际治疗基金我以前是同性恋

我在一个充满爱的家庭长大。 我的父母没有虐待我，他们全力支持并接受了我。 但是，小时候，我无法与父亲建立真正的联系。 有些事情我们无法达成共识–我非常敏感，艺术和创造力； 他的父亲是修理工，是所有行业的杰克。 我还记得在我年轻的时候，我觉得自己不像他。 好像我们是不同的。 对我来说，我很难不认同父亲的勇气和他的世界。 

我没有发生任何意外。 我从小就爱着自己的身体，没有任何问题。 当我8岁时，发生在我身上的唯一一件事情是，我被一个年长的亲戚腐蚀了大约一年。 我很难生存，因为我不觉得我可以和家人谈论这个问题。 我对所发生的事情感到非常羞耻，这也使我感到困惑：对男孩和女孩的性感觉。 毕竟，我还很小，那时我才8或9岁。 我什至还没有开始青春期。 因此，我的性意识很早就被唤醒了。 

我对女孩的性爱实验始于我9 – 10岁，而我的父母了解了我的活动，使我非常羞愧。 而且我认为从那一刻起，我就在情感上将女性拒之门外，因为我开始认为拥有这种性感受是不好的，是错误的。 很小的异性抱负让我感到非常羞耻。 在这个年龄，我有性的感觉，性行为或类似的东西，这是无法接受的。 而且我认为这影响了我，因此我脱离了异性恋而转向了同性恋。 

我无法与父亲交谈，父亲无法与我联系并帮助我解决这一问题，这对我小时候的我非常不利。 我感到羞耻，缺乏与父亲的联系，最重要的是-我始终对母亲依依不舍。 我更像她：我们俩都很敏感。 我们之间有着非常强烈的情感联系，甚至可能太过情感化。 因此，从很小的时候起我就就很依赖母亲，与父亲有些疏远。 这导致我产生各种矛盾的感觉，尤其是在性虐待之后。 

在11 – 13年，我开始尝试与同龄男孩进行实验。 当时，我能够隐藏它，这是一个秘密。 但这对我来说意义重大-从中我得到了很大的肯定。 其他男孩想要我做爱的事实确实提高了我的自尊心。 但是现在，回首过去，我知道我不是我自己。 这并没有帮助我感觉良好，而只是填补了我父亲和周围环境中其他人由于未满足的情感需求而形成的一个漏洞。 与异性恋和勇敢相比，对我而言，与男同性恋和同龄人做爱要容易得多。 那真是可怕的生活-我过着双重生活，通过与其他人发生性关系满足了我不满足的情感需求。 但内心深处，我真正想要的是被他们感知，而不是出于性意识。 这样他们就爱我并与我成为朋友。 我总是觉得自己像一个外部观察者。 我从未感到自己与他们处于平等地位，或者与他们一样好。 我感到与男人世界疏远了。 我觉得自己和他们不一样，好像是我出了点问题，我觉得我无法与其他人进行更深层次的情感交流。 

我的兄弟是足球和棒球明星，尽管我很运动，但我的水平还远远没有达到他的水平。 在5 – 6上，他比我大几岁，所以我的父母在体育比赛中称赞他。 克里斯也许还不错，但他永远不会像比尔那样。 克里斯更加敏感和富有创造力，他擅长音乐-这是他的职责。 因此，从来没有像哥哥那样鼓励我做男人的工作。 我更关注女性事务，对于我本人来说，这在性别上有些不典型。 因此，在我的家庭中，提升男性气质并不那么重要。 

然后我去上大学，继续以这种感觉生活，与男人发生性关系，无法与男人或女人建立健康的关系。 而且我意识到，由于我的同性吸引力，我开始变得非常沮丧，而且我已经厌倦了应付它。 那时我是21 – 22。 大学毕业后，我意识到我的生活不平衡，我对生活中的任何人都不真诚，我需要找到可以接受我的人。 最后，我在教堂里找到了他们-在我加入的年轻人教区中。 他们像我一样爱并接受了我。 

因此，我的变革过程中的转折点是什么：一旦我能够与男人建立关系，即与一群爱我并接受我的男人建立关系，并且我觉得与他们在一起我会变得真实，对他的感觉诚实-同性吸引力简直消失了。 我还记得有一天我是如何醒来的，意识到自己再也没有受到同性的吸引。 当然，这并不是像魔术那样发生的。 更改是缓慢的，但确实如此，直到有一天我注意到对我来说这不再是一个问题。 就我个人而言，这是三到六个月的时间。 

现在，有了我自己的知识，并且成为了一个与性欲相同的服务对象的心理治疗师，我知道，经常在同性恋中挣扎的男人对同龄男人缺乏亲密感。 从某种意义上说，我们当中的某些人，包括我自己，都停留在性心理发展的早期阶段。 就我个人而言，为了吸引同性，我必须经历与男人和睦相处的阶段。 这就是帮助我打破僵局并回到自己的道路上的原因，据我了解，我可以在这条路上成为一个真正的男人。 

在那之前，我的人脉大多是同性恋。 我试图建立异性恋关系，但对我没有任何帮助。 他们中的大多数甚至都不性感。 我与女性发生过性关系，但他们没有成功，不是因为我没有被性吸引，而是因为我有一种自卑和不成熟的深刻感觉，因为我的伤口没有得到治愈，对爱情的需求没有得到满足从性别的角度来看 直到我们感到自己已经被同龄的男人所爱和接受，并且我们不与他们亲近，并且我们不会与他们平等，与女性建立健康的关系将非常困难。 这需要与男性保持一定程度的亲密关系-这正是我所需要的，并且确实对我的改变有所帮助。 

我不知道我是否曾经生过具有同性吸引力的人。 我在性方面感到困惑，我为这些感觉感到羞耻。 我可以自信地说，我不想成为那样，我绝对没有选择这些感觉。 他们告诉我我是那样出生的，也许我想了一段时间。 但是绝对没有消息来源告诉我我不必那样做。 没有人告诉我这一点。

自从我有了同性恋的感觉或欲望以来，已有8年了。 我没有更多的同性吸引力。 一般而言。 我想告诉我所有男女同志的兄弟姐妹，我爱你并尊重你，我不以自己的历史和经历来谴责你。 我尊重您的故事和您的经历，我不会为了威胁您或让您感到自己比我更糟而分享它。 我只想让您知道同性吸引并非天生。 这不是您的本性；它是发展的。 如果需要，您可以进行更改。

我已经担任治疗师大约三年了。 在三年的工作中，我接受并帮助了大约一百名个人和小组练习的人。 他们大多数是青春期和20岁的年轻人。 我使用了许多技术，它们都是主流的心理技术，而不是某种奢侈的技术或类似的技术。 大多数处理此问题的治疗师-都使用常规的心理技巧。 我们帮助客户了解过去的创伤。 我们帮助他们与他们的真实情感联系在一起。 对于我们的客户，同性恋的感受与同性恋或性感受无关。 这是对未满足的情感需求和过去的创伤的掩护。 我们可以帮助客户了解他们为什么有同性恋感觉。 我们揭示根本原因，然后帮助他们以健康的方式满足他们的需求。 我们还治愈了心理创伤，使他们对男人的性需求变得性别化。 

第一阶段是基础和行为疗法。 我们帮助客户制止性行为，帮助他们找到支持网络。 对于服务对象而言，极其重要的是，在康复过程中，他应该有许多人为他的晋升做出贡献：高级指导者，同龄人和其他像他们一样正在克服困难的人-所有他们可以得到支持和责任感的人。 支持网络可以帮助他们了解同性吸引力下隐藏的感受。 它有助于学习日记技术，理清您的感受并真正扎根，绕开表面。 表面是同性吸引，抑郁，焦虑，自卑，绝望和主要是自我憎恨常常是根本原因。 

首先，您需要了解同性吸引力的根本原因，我们将帮助客户进行识别。 然后，我们帮助他们结束性行为并揭示他们的真实感受。 正如我之前说过的，同性吸引常常隐藏着焦虑，沮丧，自卑感，绝望感和不满足要求的感觉。 通常，这些感觉伴随着巨大的悲伤和强烈的情绪。 在会议中经历这些强烈的情绪并加以处理后，客户开始感到自己现在能够与处于健康关系的男人保持自信。 对于他们来说，连接到通常无法连接的阳刚之气非常有用。 

在第二阶段，我们从事认知疗法。 我正在研究的其中一本书叫做“10天进行自我评估”。 我正在努力帮助客户理解他们的非理性思维过程。 我们还参与自信训练并与“内在孩子”一起工作。 “内在的孩子”是“无意识的”的另一个词。 我们帮助他们了解到底是什么导致他们的同性恋行为，是什么导致了他们的同性恋感受。 我们帮助他们了解，他们对爱的需求经常是孩子的需求。 与“内在孩子”一起工作的目的是帮助他们的“孩子”了解童年时期未满足的情感需求以及如何满足他们的今天。

在3和4阶段，进行了深入的心理动力学工作。 第三阶段通常着重于父本和男性伤口的愈合，第四阶段着重于母本和女性伤口的愈合。 进入第四阶段后，服务对象将显着（即使不是完全）减少其同性吸引力，并将开始发展异性恋吸引力。 在这里，我们还进行心理教育，特别是对于那些想要和女孩约会并结婚的客户。 除心理教育外，我们还教与人建立关系并了解异性：如何与女性交往，如何与女性约会，约会时要寻找什么，认识她们是谁，她们如何看待，她们对自己的喜好以及她们想要得到的东西伴侣或妻子。 

我们大多数的吸引力是无意识的。 我们被人们所吸引而没有意识到。 因此，在第四阶段，我们试图让那些与女性见面的客户，甚至可能要结婚的客户，对自己的身份和想要与什么样的女性有意识的了解。 关系训练非常重要。 在整个治疗过程中，我们都会提供人际关系培训。 首先要建立与其他男人的关系，因为事实上，我的许多同性吸引力不佳的客户从未与男人建立良好的关系。 他们总是感到自卑和疏远。 我们教他们如何设定健康的界限。 我们讲授如何与其他人交往，如何保持健康的沟通，对友谊的好与坏期望，他们的需求以及对友谊的真正需求。 这是关于与男人的关系。 

与妇女的关系非常相似。 一旦客户学会了与男人建立密切的关系，他们将准备着手与女性的关系。 但是，在与男人建立这种健康的关系之前，他们将不知道如何真正与女人建立联系。 他们没有适当对待妇女。 这是一种更加友好的关系，而不是应该与您的潜在妻子建立的关系。 因此，首先，他们必须与男性更接近，然后才能与女性更接近。 

宗教不是变革的前提。

---

此外： 前男同性恋者改变过程的详细描述 （英文）