我叫克里斯托弗·道爾。 我是一名心理治療師 國際治療基金我以前是同性戀

我在一個充滿愛的家庭長大。 我的父母沒有虐待我，他們全力支持並接受了我。 但是，小時候，我無法與父親建立真正的聯繫。 有些事情我們無法達成共識–我非常敏感，藝術和創造力； 他的父親是修理工，是所有行業的傑克。 我還記得在我年輕的時候，我覺得自己不像他。 好像我們是不同的。 對我來說，我很難不認同父親的勇氣和他的世界。 

我沒有發生任何意外。 我從小就愛著自己的身體，沒有任何問題。 當我8歲時，發生在我身上的唯一一件事情是，我被一個年長的親戚腐蝕了大約一年。 我很難生存，因為我不覺得我可以和家人談論這個問題。 我對所發生的事情感到非常羞恥，這也使我感到困惑：對男孩和女孩的性感覺。 畢竟，我還很小，那時我才8或9歲。 我什至還沒有開始青春期。 因此，我的性意識很早就被喚醒了。 

我對女孩的性愛實驗始於我9 – 10歲，而我的父母了解了我的活動，使我非常羞愧。 我認為從那一刻起，我就在情感上將女性拒之門外，因為我開始認為擁有這種性感受是不好的，是錯誤的。 很小的異性抱負讓我感到非常羞恥。 在這個年齡，我有性的感覺，性行為或類似的東西，這是無法接受的。 而且我認為這影響了我，因此我脫離了異性戀而轉向了同性戀。 

我無法與父親交談，父親無法與我聯繫並幫助我解決這一問題，這對我小時候的我非常不利。 我感到羞恥，缺乏與父親的聯繫，最重要的是-我始終對母親依依不捨。 我更像她：我們倆都很敏感。 我們之間有著非常強烈的情感聯繫，甚至可能太過情感化。 因此，從很小的時候起我就就很依賴母親，與父親有些疏遠。 這導致我產生各種矛盾的感覺，尤其是在性虐待之後。 

在11 – 13年，我開始嘗試與同齡男孩進行實驗。 當時，我能夠隱藏它，這是一個秘密。 但這對我來說意義重大-從中我得到了很大的肯定。 其他男孩想要我做愛的事實確實提高了我的自尊心。 但是現在，回首過去，我知道我不是我自己。 這並沒有幫助我感覺良好，而只是填補了我父親和周圍環境中其他人由於未滿足的情感需求而形成的一個漏洞。 與異性戀和勇敢相比，對我而言，與男同性戀和同齡人做愛要容易得多。 那真是可怕的生活-我過著雙重生活，通過與其他人發生性關係滿足了我不滿足的情感需求。 但內心深處，我真正想要的是被他們感知，而不是出於性意識。 這樣他們就愛我並與我成為朋友。 我總是覺得自己像一個外部觀察者。 我從來沒有覺得我和他們處於平等的狀態，或者說和他們一樣好。 我感到與男人世界疏遠了。 我覺得自己和他們不一樣，好像是我出了點問題，我覺得我無法與其他人進行更深層次的情感交流。 

我的兄弟是足球和棒球明星，儘管我很運動，但我的水平還遠遠沒有達到他的水平。 在5 – 6上，他比我年長，所以我的父母在體育比賽中稱讚他。 克里斯也許還不錯，但他永遠不會像比爾那樣。 克里斯更加敏感和富有創造力，他擅長音樂-這是他的職責。 因此，從來沒有像哥哥那樣鼓勵我做男人的工作。 我更關注女性事務，對於我本人來說，這在性別上有些不典型。 因此，在我的家庭中，提升男性氣質並不那麼重要。 

然後我去上大學，繼續以這種感覺生活，與男人發生性關係，無法與男人或女人建立健康的關係。 而且我意識到，由於我的同性吸引力，我開始變得非常沮喪，而且我已經厭倦了應付它。 那時我是21 – 22。 大學畢業後，我意識到我的生活不平衡，我對生活中的任何人都不真誠，我需要找到可以接受我的人。 最後，我在教堂裡找到了他們-在我加入的年輕人教區中。 他們像我一樣愛並接受了我。 

因此，我的變革過程中的轉折點是什麼：一旦我能夠與男人建立關係，即與一群愛我並接受我的男人建立關係，並且我覺得與他們在一起我會變得真實，對他的感覺誠實-同性吸引力簡直消失了。 我還記得有一天我是如何醒來的，意識到自己再也沒有受到同性的吸引。 當然，這並不是像魔術那樣發生的。 更改是緩慢的，但確實如此，直到有一天我注意到對我來說這不再是一個問題。 就我個人而言，這是三到六個月的時間。 

現在，有了我自己的知識，並且成為了一個與性慾相同的服務對象的心理治療師，我知道，經常在同性戀中掙扎的男人對同齡男人缺乏親密感。 從某種意義上說，我們當中的某些人，包括我自己，都停留在性心理髮展的早期階段。 就我個人而言，為了吸引同性，我必須經歷與男人和睦相處的階段。 這就是幫助我打破僵局並回到自己的道路上的原因，據我了解，我可以在這條路上成為一個真正的男人。 

在那之前，我的人脈大多是同性戀。 我試圖建立異性戀關係，但對我沒有任何幫助。 他們中的大多數甚至都不性感。 我與女性發生過性關係，但他們沒有成功，不是因為我沒有被性吸引，而是因為我有一種自卑和不成熟的深刻感覺，因為我的傷口沒有得到治愈，對愛情的需求沒有得到滿足從性別的角度來看 直到我們感到自己已經被同齡的男人所愛和接受，並且我們不與他們親近，並且我們不會與他們平等，與女性建立健康的關係將非常困難。 這需要與男性保持一定程度的親密關係-這正是我所需要的，並且確實對我的改變有所幫助。 

我不知道我是否曾經生過具有同性吸引力的人。 我在性方面感到困惑，我為這些感覺感到羞恥。 我可以自信地說，我不想成為那樣，我絕對沒有選擇這些感覺。 他們告訴我我是那樣出生的，也許我想了一段時間。 但是絕對沒有消息來源告訴我我不必那樣做。 沒有人告訴我這一點。

自從我有了同性戀的感覺或慾望以來，已有8年了。 我沒有更多的同性吸引力。 一般而言。 我想告訴我所有男女同志的兄弟姐妹，我愛你並尊重你，我不以自己的歷史和經歷來譴責你。 我尊重您的故事和您的經歷，我不會為了威脅您或使您感到自己比我更糟而分享。 我只想讓您知道同性吸引並非天生。 這不是您的本性；它是發展的。 如果需要，您可以進行更改。

我已經擔任治療師大約三年了。 在三年的工作中，我接受並幫助了大約一百名個人和小組練習的人。 他們大多數是青春期和20歲的年輕人。 我使用了許多技術，它們都是主流的心理技術，而不是某種奢侈的技術或類似的技術。 大多數處理此問題的治療師-都使用常規的心理技巧。 我們幫助客戶了解過去的創傷。 我們幫助他們與他們的真實情感聯繫在一起。 對於我們的客戶，同性戀的感受與同性戀或性感受無關。 這是對未滿足的情感需求和過去的創傷的掩護。 我們可以幫助客戶了解他們為什麼有同性戀感覺。 我們揭示根本原因，然後幫助他們以健康的方式滿足他們的需求。 我們還治癒了心理創傷，使他們對男人的性需求變得性別化。 

第一階段是基礎和行為療法。 我們幫助客戶制止性行為，幫助他們找到支持網絡。 對於客戶而言，非常重要的是，在康復過程中，他應該有許多人來協助他的晉升：高級指導者，同齡人和其他像他們一樣正在克服困難的人-所有他們可以得到支持和責任感的人。 支持網絡可以幫助他們了解同性吸引力下隱藏的感受。 它有助於學習日記技術，理清您的感受並真正紮根，繞開表面。 表面是同性吸引，抑鬱，焦慮，自卑，絕望和主要是自我憎恨常常是根本原因。 

首先，您需要了解同性吸引力的根本原因，我們將幫助客戶進行識別。 然後，我們幫助他們結束性行為並揭示他們的真實感受。 正如我之前說過的，同性吸引常常隱藏著焦慮，沮喪，自卑感，絕望感和不滿足要求的感覺。 通常，這些感覺伴隨著巨大的悲傷和強烈的情緒。 在會議中經歷這些強烈的情緒並加以處理後，客戶開始感到自己現在能夠與處於健康關係的男人保持自信。 對於他們來說，連接到通常無法連接的陽剛之氣非常有用。 

在第二階段，我們從事認知療法。 我正在研究的其中一本書叫做“10天進行自我評估”。 我正在努力幫助客戶理解他們的非理性思維過程。 我們還參與自信訓練並與“內在孩子”一起工作。 “內在的孩子”是“無意識的”的另一個詞。 我們幫助他們了解到底是什麼導致他們的同性戀行為，是什麼導致了他們的同性戀感受。 我們幫助他們了解，他們對愛的需求經常是孩子的需求。 與“內在孩子”一起工作的目的是幫助他們的“孩子”了解童年時代未滿足的情感需求以及如何滿足他們的今天。

在3和4階段，進行了深入的心理動力學工作。 第三階段通常著重於父本和男性傷口的癒合，第四階段著重於母本和女性傷口的癒合。 進入第四階段後，服務對象將顯著（即使不是完全）減少其同性吸引力，並將開始發展異性戀吸引力。 在這裡，我們還進行心理教育，特別是對於那些想要和女孩約會並結婚的客戶。 除心理教育外，我們還教與人建立關係並了解異性：如何與女性交往，如何與女性約會，約會時要尋找什麼，認識她們是誰，她們如何看待，她們對自己的喜好以及她們想要得到的東西伴侶或妻子。 

我們大多數的吸引力是無意識的。 我們被人們所吸引而沒有意識到。 因此，在第四階段，我們試圖讓那些與女性見面的客戶，甚至可能要結婚的客戶，對自己的身份和想要與什麼樣的女性有意識的了解。 關係訓練非常重要。 在整個治療過程中，我們都會提供人際關係培訓。 首先要建立與其他男人的關係，因為事實上，我的許多同性吸引力不佳的客戶從未與男人建立良好的關係。 他們總是感到自卑和疏遠。 我們教他們如何設定健康的界限。 我們講授如何與其他人交往，如何保持健康的溝通，對友誼的好與壞期望，他們的需求以及對友誼的真正需求。 這是關於與男人的關係。 

與婦女的關係非常相似。 一旦客戶學會了與男人建立密切的關係，他們將準備著手與女性的關係。 但是，在與男人建立這種健康的關係之前，他們將不知道如何真正與女人建立聯繫。 他們沒有適當對待婦女。 這是一種更加友好的關係，而不是應該與您的潛在妻子建立的關係。 因此，首先，他們必須與男性更接近，然後才能與女性更接近。 

宗教不是變革的前提。

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此外： 對前同性戀的改變過程的詳細描述 （英文）